Tokom indivindualnog treninga turniskih igrača postoje tipične situacije koje definišu trening:

• Metodologija treninga ne zavisi samo od od cilja treninga, nego i od trenerovog kvaliteta igranja:
  • Dobar nivo igre: Trener je i sparing partner, moguća je i igra na poene i trening-meč situacija. Nema potrebe za sparing partnerom sve vreme.
  • Prosečan nivo igranja: Dobro je koistiti dodavanje iz korpe ili igrati u odredjene zone terena. Bitno je imati sparing partnera.
• Trajanje treninga može biti otprilike:
  • POČETNIK: 30 do 45 minuta
  • NAPREDNI : 45 minuta do 60 minuta
  • TAKMIČARSKI: 60 do 75 minuta
• Za treniranje se koristi jedan teren
• Trener bi se trebao pobrinuti da igrač trenira svaki dan svih 5 taktičkih situacija.
• Neophodno je imati jedan ili dva glavna cilja treninga
• Trener mora da stvori pozitivnu atmosferu učenja i treniranja (3:1 pohvala-kritika).
• Fokus je na kvalitetu izvodjenja, razmišljanje o cilju treninga, pozitivnoj povratnoj informaciji…

VAŽNO: Ako igrač igra sve vreme, teško će održati visoku koncentraciju tokom celog treninga. Takodje je moguće da će igrač zahtevati odmor zbog fizičkog napora, kada dolazi i do bitnog pada u izvodjenju tehnike udaraca. Zbog toga kombinujemo vežbe s intervalima odmora tokom kojih datjemo povratnu informaciju igraču, skrećemo mu pažnju da uzima tečnost, da se odmori ili skupi lopte.

PRAKTIČNA PRIMENA:

Kreiramo realne situacije radi provere onoga na čemu radimo sa igračima. Pronalazimo problem i rešavamo ga. Igramo sa igračima jer, uglavnom, igrači žele da igraju sa trenerom. Ne koristimo samo korpu sa loptama. Pazimo na odnos rad – odmor, jer od toga zavisi kvalitet. Odmor koristimo za razgovor i korekcije.