Fizička priprema označava ukupno fizičko stanje pojedinca. Fizička priprema je vrlo važna za tenis, jer što je igrač pripremljeniji, njegova igra će biti bolja. Programi fizičke pripreme od neprocenjive su važnosti za uspeh svih igrača.
Fizička pripremljenost može značiti razliku izmedju pobede i poraza. Jer samo igranje tenisa neće dovesti igrača u vrhunsku kondiciju. Treninzi fizičke pripreme prilagodjen tenisu pomažu vrhunskim igračima tenisa takmičenje na mnogo višem nivou. Pristup vrhunskih igrača fizičkoj pripremi danas je znatno profesionalniji, zbog čega je verovatnije da će igrati u skladu sa svojim mogućnostima.
ŠTA DOBIJAMO USPEŠNIM PROGRAMOM FIZIČKE PRIPREME:
- Odgadjamo umor i omogućavamo brz oporavak nakon takmičenja
- pojačavamo samopouzdanje tokom takmičenja
- jačamo mentalnu snagu i upornost, a to dovodi do optimalnog psihološkog stanja
- unaprdjujemo tehniku, a time stvaramo energiju
- smanjujemo broj i ozbiljnost poveda
- smanjujemo vreme oporavka nakon treninga
- duža razdoblja stalnih napora (odgadja zamor tokom takmičenja)
- čini tenisera boljim
- poboljšava opšte zdravstveno stanje
Pri upotrebi fizičke pripreme i mentalnih veština te tehničko-taktičkih sposobnosti igrača moramo shvatiti da oni nemaju jednaku važnost tokom različitih faza razvoja igrača. Do 13.godine teniska tehnika najviše utiče na rezultate. Igrači mladji od 12-13 godina pobedjuju u mečevima jer su tehnički veštiji od protivnika. Smatra se a kod mladjih igrača fizička priprema ne igra glavnu ulogu prilikom igre, budući da je fizički razvoj deteta u početnim fazama.
Važnost fizičke pripreme povećava se nakon 12.godine, i nastavlja se tokom puberteta, da bi konačno nakon 16.godine postao drugi faktor po vašnosti za igru, odmah nakon mentalnog.tokom navedenog razdoblja (12-16) trener treba da počne sa sistemskom fizičkom pripremom kako bi nakon 16.godine mogli biti pripremljeni programi fizičke pripreme specifične za tenis.
U DELU TRENING MOŽETE DETALJNIJE POGLEDATI I PROČITATI NAČIN NA KOJI RADIMO NA UNAPREDJIVANJU DELOVA FIZIČKE PRIPREME